Кто не любит кофе? Таких немного. А вот таких, что пьют ее литрами значительно больше. Это касается в основном жителей городов, офисных работников, водителей. Что мы получаем выпивая чашечку кофе? Энергию к работе, желание сделать все и сразу. Из негативных последствий - повышенное давление, бессонница, перепады настроения, учащенное сердцебиение.
Какая альтернатива? Как пишут Черновцы со ссылкой на НВ, они есть.
Это прежде всего чай. Он хорошо бодрит, так как имеет аналог кофеина - теин. Его действие длиннее и мягче. То есть он влияет на настроение постепенно, а не сразу. Больше этого элемента в черных сортах чая. Можно усилить эффект добавив имбирь, лимон, специи, пряности.
2. Имбирно-лимонные коктейли. Но стоит пить только тому, кто нет проблем с желудком. Бодрость придет быстро и превысит кофейную.
3. Зеленые коктейли. Перемешиваете в блендере зелень, плюс яблоко или что-то другое на ваш вкус, воду и получаете зеленый смузи с кучей витаминов.
Также хорошими энергетиками есть гранат, лимон, клюква, облепиха, сельдерей. Также там много других минеральных веществ, витаминов, а значит кроме заряда бодрости получите еще улучшения самочувствия.
4. Цикорий. Это заменитель кофе. Он влияет на нервную систему, улучшает настроение, придает сил, заряжает энергией и бодростью. В отличие от кофе, он не вредит нервной системе и сердцу. Цикорий также укрепляет иммунитет и полезен для сердечно-сосудистой системы. В нем есть калий и магний, необходимые для здоровья сердца. Также цикорий расширяет сосуды, помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Он рекомендуется при гипертонии, тахикардии, ишемической болезни сердца, атеросклерозе и других заболеваниях.
Поэтому, заботьтесь о своем здоровье, наслаждайтесь полезными вкусными напитками, будьте здоровыми, бодрыми и веселыми.
Итак, кофе не единственный напиток, помогающий быть энергичным. Есть и другие. А может вы знаете, что-то не было перечислены здесь. Поделитесь с нами в комментариях.
- 7 просмотров
