Хто не любить каву? Таких є небагато. А от таких, що п’ють її літрами значно більше. Це стосується в основному жителів міст, офісних працівників, водіїв. Що ми отримуємо випиваючи горнятко кави? Енергію до роботи, бажання зробити все і одразу. З негативних наслідків – підвищений тиск, безсоння, перепади настрою, прискорене серцебиття.
Яка альтернатива? Як пишуть Чернівці з посиланням на НВ, вони є.
Це перш за все чай. Він добре бадьорить, тому що має аналог кофеїну – теїн. Його дія довша і м’якша. Тобто він впливає на настрій поступово, а не одразу. Найбільше цього елементу в чорних сортах чаю. Можна посилити ефект додавши імбир, лимон, спеції, прянощі.
2. Імбирно-лимонні коктейлі. Але їх варто пити лише тому, хто немає проблем із шлунком. Бадьорість прийде швидко і перевищить кавову.
3. Зелені коктейлі. Перемішуєте в бленд ері зелень, плюс яблуко, чи щось інше на вам смак, воду і отримуєте зелений смузі з купою вітамінів.
Також хорошими енергетиками є гранат, лимон, журавлина, обліпиха, селера. Також там багато інших мінеральних речовин, вітамінів, а отже крім заряду бадьорості отримаєте ще покращення самопочуття.
4. Цикорій. Це замінник кави. Він впливає на нервову систему, покращує настрій, додає сил, заряджає енергією та бадьорістю. На відміну від кави, він не шкодить нервовій системі та серцю. Цикорій також зміцнює імунітет і корисний для серцево-судинної системи. У ньому є калій і магній, необхідні для здоров'я серця. Також цикорій розширює судини, допомагає знизити рівень «поганого» холестерину в крові. Він рекомендується при гіпертонії, тахікардії, ішемічній хворобі серця, атеросклерозі та інших захворюваннях.
Тому, піклуйтесь про своє здоров’я, насолоджуйтесь корисними смачними напоями, будьте здоровими, бадьорими і веселими.
Отже, кава не єдиний напій, що допомагає бути енергійним. Є й інші. А може ви знаєте, щось що не було перелічено тут. Поділіться з нами в коментарях.
- 6 переглядів
