Пити чи терпіти? Коли і як приймати знеболювальне
Біль – це завжди неприємно, це своєрідний сигнал організму про те, що не все нормально. Наприклад, головний біль може відрізнятися інтенсивністю, він виникає періодично або мучить постійно. У таких випадках мешканцям Чернівців допоможе Ібупрофен. Варто розібратися з видами болю та ситуаціями, коли потрібно пити знеболювальні, а коли можна обійтися без них.
Види болю: що потрібно знати?
Лікарі виділяють дві групи болю.
- До першої групи відносять гострий біль, який виникає раптово. Вона різка, з'являється активно. У таких випадках людина може точно назвати причину дискомфорту, наприклад, біль після падіння або забиття.
- Друга група – це хронічний біль, який може мучити людину тижнями, навіть місяцями. Якщо спочатку це незначний біль із невеликим дискомфортом, то незабаром він збільшується.
Також кваліфікують біль за характером, інтенсивністю відчуттів. Якщо 1 бал характерний для незначного болю, який завдає слабкого дискомфорту, то 10 балів – це нестерпний біль, через який можна навіть знепритомніти.
Ліки та натуральні способи полегшення болю
Лікарі погоджуються з думкою, що будь-який дискомфорт не потрібно терпіти. Позбутися неприємних відчуттів допоможуть знеболювальні, наприклад, Ібупрофен. Ось кілька прикладів, коли краще випити лікарський засіб, щоб покращити свій стан:
- головний біль через перевтому, нестачу сну, стрес, наприклад;
- розтягнення, забиті місця або інші незначні травми;
- легкі болі, наприклад, у спині;
- зубний або менструальний біль.
Цікаво те, що ефективними у полегшенні головного болю вважаються також ефірні олії лаванди та м'яти. Наприклад, олія перцевої м'яти полегшує спазми, пом'якшує біль, а лавандова олія працює як стабілізатор гарного настрою, допомагає заспокоїтися.
Профілактика головного болю
Декілька простих порад, корисних звичок допоможуть досягти цього.
- Мінімізація стресу. Убезпечити себе від усіх негативних факторів не можна, але медитація та йога, глибоке дихання допоможуть керувати стресом та своїми емоціями.
- Дотримання графіку сну та відпочинку, регулярне провітрювання приміщення також цьому сприяє.
- Варто обмежити споживання алкоголю та кофеїну – це теж гарна профілактика головного болю.
- Фізичні вправи, будь-яка активність, яка вам подобається, покращить загальне самопочуття.
- Експерти радять за перших симптомів появи головного болю випити склянку води. Позитивно на організм впливає збільшення споживання в раціоні селери, капусти, свіжих огірків, апельсинів та грейпфрутів.
Важливо як своєчасно розпізнавати тип головного болю, а й розуміти, як діяти. Прості поради щодо профілактики зменшать частоту, а також ступінь прояву головного болю.
Терпіти чи ні?
Варто додати, що знеболювальні при періодичному болю допоможуть покращити якість життя. Якщо біль не має хронічного характеру, тоді справді немає сенсу терпіти. В іншому випадку слід звернутися за допомогою до лікаря.
В Аптеці 911 мешканці Чернівців зможуть замовити необхідні лікарські засоби за найкращими цінами.