Все, що необхідно знати про вітамін D3

Вітамін D3 дуже важливий для організму, причому неважливо в якому віці: як в маленькому, так і в літньому.  Сьогодні, ви дізнаєтеся про всі корисні властивості цього вітаміну і де його купити.

Що це?

D3 - це вітамін сонця, а науковим терміном холекальциферол, в першу чергу запобігає рахіту.  Так само, сприяє поліпшенню самопочуття, захищає щитовидну залозу і зміцнює імунітет в цілому.

Де взяти вітамін D3?

Цей сонячний вітамін міститься в багатьох продуктах щоденного вживання: риба, м'ясо, печінка, вершкове масло, жовток, сир, ікра, лисички та інші. Але, таку їжу їдять далеко не всі дорослі, а причиною може бути банальна алергія.

Крім продуктів D3 можна отримати, природно, через прямі сонячні промені. Але як бути в похмуру погоду? Під час якої створення і надходження вітаміну скорочує на 60%. Солярій не вихід, хоча він теж є джерелом вітаміну, але може викликати онкологічні захворювання.

Препарати, які містять сонячний вітамін

Багато хто віддає перевагу вживати вітамін D3 в таблетках. Такі препарати містять достатню (добову дозу) холекальциферола. Однією з цих добавок є детрімакс d3 - він постачає організм необхідною кількістю вітаміну і допомагає поліпшити загальний стан здоров'я, як чоловіків, так і жінок.

До речі, норми для дітей від року і до двадцяти років, а також вагітним, рекомендують приймати 500 МЕ (масовий еквівалент), а вже для людей похилого віку - 800 МЕ в день.

D3 і діти

Діти до року дуже вразливі до хвороб і рахіт не виняток. Тому, починаючи з першого місяця життя малюкам рекомендують вживати крапельки вітаміну D3 кожен день протягом року. Особливо це стосується народжених в період осені, зими і весни, коли сонця немає взагалі або дуже мало.

Ознаки нестачі D3

Визначити брак цього вітаміну досить не просто. Кращим способом вважається - здача аналізу крові на рівень елемента D3.

Але якщо у вас є перші ознаки дефіциту вітаміну - вам негайно варто звернутися до лікаря за призначенням:

•  ломота в кістках;
•  нездужання;
•  постійна втома;
•  болю в кістках;
•  безсоння.

 Адже навіть симптоми, які ми написали вище, можуть стати ознаками таких захворювань:

•  хвороби серця;
•  остеопороз;
•  онкологія;
•  цукровий діабет;
•  астма;
•  артрит;
•  депресія
•  розсіяний склероз;
•  псоріаз;
•  проблеми з кістками і інші.

 Приймайте препарат Детрімакс і будьте здорові.