Вітамін D3 дуже важливий для організму, причому неважливо в якому віці: як в маленькому, так і в літньому. Сьогодні, ви дізнаєтеся про всі корисні властивості цього вітаміну і де його купити.
Що це?
D3 - це вітамін сонця, а науковим терміном холекальциферол, в першу чергу запобігає рахіту. Так само, сприяє поліпшенню самопочуття, захищає щитовидну залозу і зміцнює імунітет в цілому.
Де взяти вітамін D3?
Цей сонячний вітамін міститься в багатьох продуктах щоденного вживання: риба, м'ясо, печінка, вершкове масло, жовток, сир, ікра, лисички та інші. Але, таку їжу їдять далеко не всі дорослі, а причиною може бути банальна алергія.
Крім продуктів D3 можна отримати, природно, через прямі сонячні промені. Але як бути в похмуру погоду? Під час якої створення і надходження вітаміну скорочує на 60%. Солярій не вихід, хоча він теж є джерелом вітаміну, але може викликати онкологічні захворювання.
Препарати, які містять сонячний вітамін
Багато хто віддає перевагу вживати вітамін D3 в таблетках. Такі препарати містять достатню (добову дозу) холекальциферола. Однією з цих добавок є детрімакс d3 - він постачає організм необхідною кількістю вітаміну і допомагає поліпшити загальний стан здоров'я, як чоловіків, так і жінок.
До речі, норми для дітей від року і до двадцяти років, а також вагітним, рекомендують приймати 500 МЕ (масовий еквівалент), а вже для людей похилого віку - 800 МЕ в день.
D3 і діти
Діти до року дуже вразливі до хвороб і рахіт не виняток. Тому, починаючи з першого місяця життя малюкам рекомендують вживати крапельки вітаміну D3 кожен день протягом року. Особливо це стосується народжених в період осені, зими і весни, коли сонця немає взагалі або дуже мало.
Ознаки нестачі D3
Визначити брак цього вітаміну досить не просто. Кращим способом вважається - здача аналізу крові на рівень елемента D3.
Але якщо у вас є перші ознаки дефіциту вітаміну - вам негайно варто звернутися до лікаря за призначенням:
- ломота в кістках;
- нездужання;
- постійна втома;
- болю в кістках;
- безсоння.
Адже навіть симптоми, які ми написали вище, можуть стати ознаками таких захворювань:
- хвороби серця;
- остеопороз;
- онкологія;
- цукровий діабет;
- астма;
- артрит;
- депресія
- розсіяний склероз;
- псоріаз;
- проблеми з кістками і інші.
Приймайте препарат Детрімакс і будьте здорові.
